“그냥 걷기만 했을 뿐인데 포인트가 쌓이고, 그게 현금처럼 쓸 수 있다면 어떨까요?”
생각보다 많은 분들이 모르고 지나치는 제도가 있습니다.
바로 국민건강보험공단 건강생활실천지원금제입니다.
2025년부터 기준이 완화되고 참여 지역이 확대되면서
이전에는 대상이 아니었던 분들도 최대 12만 원까지 지원받을 수 있습니다 지금 바로 신청하세요
걷기지원금 12만원 신청👆
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1️⃣ 국민건강보험공단 걷기 지원금이란?
건강생활실천지원금제는
국민이 일상에서 실천하는 걷기·건강관리 활동을
포인트로 보상해 주는 제도입니다.
단순히 “많이 걸으면 끝”이 아니라,
생활 습관 개선과 건강 수치 변화까지 함께 반영됩니다.
✅ 2025년 핵심 개편 포인트
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참여 지역 확대 : 전국 50개 시범 지역
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하루 인정 걸음 수 완화 :
👉 8,000보 → 5,000보 -
최대 지급 금액 :
유형별 연 8만 ~ 12만 원
즉, 출퇴근·산책만으로도
충분히 보상을 받을 수 있는 구조입니다.
2️⃣ 걷기 지원금 대상자 조건 (예방형 vs 관리형)
이 제도는 두 가지 유형으로 나뉩니다.
🔹 예방형 대상자 조건 (최대 12만 원)
아래 조건 중 해당되는 항목이 많을수록 유리합니다.
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만 20세 ~ 64세
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최근 국가건강검진 수검자
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BMI 25 이상
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혈압 또는 공복혈당 ‘주의 단계’
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시범 지역 거주자
👉 예방형 참여자는 2년간 최대 12만 원 적립 가능
🔹 관리형 대상자 조건 (최대 8만 원)
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고혈압 또는 당뇨 진단 보유
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일차의료 만성질환 관리사업 등록자
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지역 제한 없음
👉 관리형은 1년 기준 최대 8만 원
📌 중요 포인트
“나는 건강한 편이라 안 될 것 같아”라고 생각했던 분들도
2025년부터는 대상에 포함되는 경우가 많습니다.
3️⃣ 건강생활실천지원금 신청 방법 (5분 컷)
서류 제출 ❌
병원 방문 ❌
스마트폰 하나면 끝입니다.
📱 신청 절차 한눈에 보기
1️⃣ 앱 설치
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구글 플레이스토어 / 앱스토어
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‘The건강보험’ 검색 후 설치
The건강보험 앱 설치하기
건강생활실천 지원금 신청
2️⃣ 로그인
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공동인증서, 금융인증서
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또는 카카오·PASS 간편 인증
3️⃣ 메뉴 선택
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전체 메뉴 →
건강생활실천지원금제 -
또는 메인 배너 클릭
4️⃣ 대상자 확인
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즉시 팝업으로 대상 여부 확인
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대상자라면 바로 신청 가능
5️⃣ 걸음 수 연동 (필수)
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삼성헬스, 구글 피트니스 등
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스마트폰 건강 앱 연동 설정
⚠️ 연동 안 하면 걸음 수가 집계되지 않습니다.
4️⃣ 포인트 적립 기준, 이렇게 쌓입니다
지원금은 두 가지 포인트로 구성됩니다.
🚶 실천 포인트 (매일 쌓이는 기본 보상)
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하루 5,000보부터 적립
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1,000보 단위로 차등 지급
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하루 최대 10,000보 인정
걷기 외에도
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건강 프로그램 참여
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혈압·혈당 자가 측정 인증
등으로 추가 적립 가능
📈 개선 포인트 (한 번에 받는 보너스)
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체중 감량
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혈압·혈당 정상화
👉 참여 전·후 건강검진 결과를 비교해
목돈 포인트 일괄 지급
✔ 꾸준히 걸으면
실천 + 개선 포인트를 동시에 받을 수 있습니다.
5️⃣ 적립된 포인트, 어디에 쓸 수 있을까?
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10,000점 이상부터 사용 가능
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유효기간 3년
🛍 예방형 사용처
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현대이지웰 복지몰
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운동용품, 건강식품
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헬스장 이용권
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모바일 상품권(기프티콘) 교환 가능
👉 사실상 현금과 동일한 활용도
💳 관리형 사용처
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KB국민카드(건강실천카드) 발급
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지정 의원 진료비
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약국 약제비 결제 시 사용
👉 본인부담금 차감 방식으로
의료비 절감 효과가 큽니다.
🔥 정리｜이런 분들 꼭 신청하세요
✔ 평소 하루 5천 보 이상 걷는 분
✔ 건강검진에서 ‘주의’ 판정 받은 적 있는 분
✔ 병원·약국 이용이 잦은 분
✔ 그냥 지나치기엔 아까운 정부 혜택 찾는 분
걷기 = 돈 되는 습관,
지금 시작하면 올해 안에 충분히 받을 수 있습니다.
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